(照片第一張是近照，我試圖以黑捲擋油油的肚子，但擋了中間，漏了腰間🤣…)
最近整理手機裡將近2萬5仟多張照片時，看到了2年前剛接觸重訓時，每天傳給當時的重訓教練(Instagram帳號：weihao_gym) 的飲食照片（第二張照片起...）。
記得那時經過威澔教練的精心訓練及飲食控制下，我幾乎快看到打從出生就從沒見過面的「腹肌們」🎊😆（專業好教練，推～👍）
#肚子平坦的感覺真美好 #哈
隨著去年重訓課程結束，再加上近半年來的養病生活 (☆) 當時若隱若現的腹肌早已不見了，且半年前的褲子現在也扣不上了( #這就是人生 )….
#砍掉重練吧
與大家分享當時的幾張圖檔，你也來試試將每日飲食拍照或紀錄下來，累計數日後再回頭查看，就能發現自己的飲食喜好及可調整的小地方唷。
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(☆) 7月份起老毛病胃食道逆流引發了胃發炎，另外同時治療慢性鼻竇炎及耳咽管炎，跑了幾次醫院、做了一些檢查後，現在除了持續吃慢性藥治療中，另也盡量讓生活保持放鬆及增加睡眠時間。
#健康第一 ❤️
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